Aleksandra Zgraja Dietetyk kliniczny, psychodietetyk
Pokażę Ci jak trwale zmienić nawyki żywieniowe, poprawić zdrowie
oraz relację z jedzeniem i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Dzięki skutecznej diecie bez zbędnych wyrzeczeń!
Aleksandra Zgraja Dietetyk kliniczny, psychodietetyk
Pokażę Ci jak trwale zmienić nawyki żywieniowe, poprawić zdrowie
oraz relację z jedzeniem i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Dzięki skutecznej diecie bez zbędnych wyrzeczeń!
Oferta
Żywienie w insulinooporności
Nie wiesz jakie produkty wybrać? Na każdej stronie znajdujesz sprzeczne informację? Jesteś w dobrym miejscu! Jestem dietetykiem klinicznym oraz ukończyłam szkolenie School Of Insulinresistance Therapy – ułożę dla Ciebie dietę z niskim IG oraz nauczę jak komponować posiłki.
Zdrowa redukcja masy ciała
Tutaj nie ma mowy o głodówkach i zbędnych wyrzeczeniach! Otrzymasz profesjonalne wsparcie (psycho)dietetyczne, edukację żywieniową, a w efekcie zdrową i piękną sylwetkę, bez efektu jo-jo!
Dietoterapia chorób tarczycy
Chorujesz na niedoczynność tarczycy lub Hashimoto? Dolegliwości zaburzają Twoje codziennie funkcjonowanie? Pomogę Ci poczuć się lepiej i odzyskać radość z życia. Dobrze dobrana dieta pozwoli poprawić Twoje samopoczucie oraz stan zdrowia.
Poprawa gospodarki hormonalnej
Brakuje Ci energii, jesteś chronicznie zmęczona, masz problemy z koncentracją, osłabiony nastrój, czy też problem z zajściem w ciążę? Nie daj sobie wmówić, że „taka Twoja uroda”. Pomogę Ci zadbać o styl życia, aby powrócić do równowagi.
Dieta w endometriozie
Właściwe odżywianie stanowi istotny element leczenia endometriozy. Zadbam o to, aby Twój jadłospis był przeciwzapalny, bogaty w witaminy i składniki mineralne oraz wspierał układ
immunologiczny.
Wsparcie dietetyczne w PCOS
Celem dietoterapii w PCOS jest m.in. zmniejszenie stanu zapalnego, poprawa wrażliwość komórek na insulinę, obniżenie poziomu testosteronu oraz przywrócenie owulacji i regularności miesiączki. Dobrze skomponowany plan żywieniowy pomoże Ci w walce z chorobą oraz jej powikłaniami.
Żywienie w anemii
Ułożę dla Ciebie zbilansowaną dietę, bogatą w witaminy oraz składniki mineralne.
Dodatkowo otrzymasz informacje dotyczące diagnostyki oraz protipy dietetyczne jak zapobiegać niedoborom żywieniowym.
Dieta w leczeniu trądziku
Dieta ma istotny wpływ na stan Twojej skóry -jedne produkty nasilają objawy, inne zaś wspomagają proces leczenia. Podczas współpracy ze mną dowiesz się co jeść, a czego unikać, jeśli chcesz cieszyć się cerą w doskonałej kondycji.
Wsparcie psychodietetyczne
Jesteś na diecie odkąd pamiętasz i przerobiłaś już wszystkie diety cud? Chcesz wiedzieć jak przestać zajadać emocję, czy też odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego? Jak budować i umacniać silną wolę? I oczywiście jak wyjść z błędnego koła odchudzania? Jeśli odpowiedziałaś tak, to jesteś w dobrym miejscu! Pomogę Ci poprawić relację z jedzeniem, a przy tym cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką.
Współpraca
Konferencja online lub wizyta w jednym z moich gabinetów? Wybierz dowolną metodę lub lokalizacje.
Wizyta Online
Skype, Zoom, Google Meet
Kąty Wrocławskie
ul. Rynek 17/1
Czernica, Centrum Zdrowia w Czernicy
ul. Wojska Polskiego 9
Piława Górna i okolice
Konsultacje z dojazdem do domu
O mnie
mgr Aleksandra Zgraja
Zastanawiasz się, jak poprawić zdrowie i osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
Zależy Ci na skutecznej i rozsądnej diecie, która opiera się na Twoich ulubionych produktach? Pokażę Ci jak osiągnąć efekty – bez zbędnych wyrzeczeń!
To nie będzie kolejna dieta. Ze mną zmienisz swój styl życia! Nazywam się Aleksandra Zgraja. Jestem dietetykiem klinicznym, sportowym oraz psychodietetykiem.
Wiedza. Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Jestem również absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej oraz wrocławskiego AWF. Posiadam także międzynarodowe uprawnienia Instruktora Fitness. Stałe uczestniczę w licznych szkoleniach, kursach i konferencjach. Dzięki temu masz pewność, że otrzymane wskazówki bazują na aktualnej wiedzy!
Pasja Tworzę indywidualne plany żywieniowe, bez zbędnych wyrzeczeń! Stawiam na zmianę nawyków żywieniowych poprzez edukację, co przekłada się na długoterminowe efekty. W każdej diecie znajdzie się miejsce na Twoje ulubione produkty! Lubisz czekoladę? Naleśniki? Pokażę Ci jak jeść Twoje ulubione dania, a jednocześnie osiągnąć wymarzone efekty!
Podejście! Każda zmiana zaczyna się w głowie. Dzięki połączeniu dietetyki i psychologii wiem jak Cię motywować i wspierać, w dążeniu do zmian.
